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ひさしぶりに晴れの土曜日

 朝から青空を見るのは久しぶりです。
先週末は、イタリアにいたのですが、大雨で浸水被害がでるほどのどしゃぶりでした。

11月に入り、会社のシステム研修がはじまったので帰るころには、真っ暗なためマラソンできない日が続いていました。今年の1月から毎月平均80km 走っていたのですが、今月は月の3/4を過ぎたというのに、現時点で40km

これじゃ、まずい。このまま行くと、冬ということもあり消費カロリーが減った分、体重増加はたやすい!

消費カロリー
10月=5000キロカロリー
11月=2500キロカロリー
※7000カロリーで脂肪1キロ燃焼(だった記憶があります)


来週は、火曜日は購買のVちゃんと、木曜は営業のM君と、就業後、
ドナウ川沿いを走る約束をしました。やはり誰かと約束をするのは「実行への近道」です。

土曜日は午前中に走りました。
天気がよく気持ちよかったのですが、気温が低く(リンツ5度)身体があたたまるまで時間がかかりました。

渡り鳥?がたくさんそして親子もそのあとを追っている「平和な光景」にしばし見とれていました。

 donau201411 



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あさこ

Author:あさこ
リンツ・オーストリア在住 +15年!!
10年前に感じた違和感が「普通」になってることも増えた。それでも異文化の差でうけるストレス解消が大事だと実感。きた時からずっと同じ職場でドイツとは全然違うオーストリア人、習慣、食べ物、おみやげなどについて,リンツから配信しています。

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